Jak uczyć się szybciej, lepiej, więcej. Odzyskujemy radość i pasję nauki!

 

Klub Praktycznego Rozwoju
metodą Dekodyki

16.08.2018 r. (czwartek) godz. 19:00 – 21:00
Jak uczyć się szybciej, lepiej, więcej?
Odzyskujemy radość i pasję nauki!

Wideokonferencja

Odkładasz czytanie książek w nieskończoność, a lista tych do przeczytania tylko się zwiększa?

Wiesz, że przydałoby się nauczyć lepiej angielskiego czy hiszpańskiego, ale wciąż robisz to „jutro” zamiast dzisiaj?

Chciałbyś rozszerzyć swoje kwalifikacje i umiejętności, ale obawiasz się, czy opanujesz odpowiedni materiał albo poradzisz sobie w nowej pracy lub na nowym stanowisku?

Przez szkołę nauka wielu z nas kojarzy się z oceną, stresem, lękiem przed opinią, a przede wszystkim wysiłkiem. Przez wiele lat w młodości musiałeś zakuwać wiedzę nieprzydatną, narzuconą z góry przez kogoś, kto nie znał Ciebie i Twoich aspiracji i potrzeb. Tak produkuje się automaty, a nie pełnych życia ludzi.

Do tego byłeś zamknięty w klatce… o, przepraszam, w sali lekcyjnej. 45 minut w ławce, na jednym miejscu. W czasie, kiedy Twój metabolizm i hormony szalały najbardziej. Wokół zaś byli inni uczniowie, którzy wykorzystywali najmniejszą okazję do pośmiania się z Ciebie i powytykania Cię palcem.

Człowiek uczy się najszybciej do 7 roku życia. Potem idzie do szkoły.

W Dekodyce zajmujemy się odzyskiwaniem tego, co zostało nam zabrane lub zniekształcone w procesie wychowania i edukacji. Tym razem odzyskamy swobodę i radość z nauki, spontaniczną chęć poznawania i doświadczania nowego, postawę dziecka, które z pełną otwartością musi wszystkiego dotknąć, polizać, spróbować. 🙂 

Obserwujesz czasem kilkuletnie dzieci podczas zabawy? Nie zastanawiają się, czy im się chce. Czy mają odpowiednią motywację. Chcą – robią. Natychmiast. Wolne od zastanawiania się jak wypadną albo ja ktoś je oceni.

Odzyskasz to z nami? Naturalną, ludzką spontaniczność i radość z nauki i nowych doświadczeń?

 Informacje:

Kiedy – 16.08.2018 r. (czwartek) godz. 19:00 – 21:00

Jak uczyć się szybciej, lepiej, więcej? 
Odzyskujemy radość i pasję nauki!

wideokonferencja przez platformę http://zoom.us. Po opłaceniu spotkania w dniu spotkania Klubu otrzymasz link, przez który ściągniesz i zainstalujesz drobny program i wejdziesz na spotkanie. Honorarium – 50 zł

Dodatkowo otrzymasz: Link do nagrania ze spotkania, aby w razie potrzeby obejrzeć je w przyszłości.

Dekodyka to wyjątkowa i pełna metoda dla odzyskania siebie i swojego życiowego potencjału w każdym aspekcie życia.

To wiedza o tym, jak na poziomie nieświadomym tworzymy nasze życie i doświadczenie.

To sposób na uwolnienie się od przeszkadzających Ci blokad, emocji, zachowań.

Źródło obrazka: https://www.maxpixel.net

Odzyskujemy witalność i energię do działania, uwalniamy się od pobudzających używek.

Klub Współtwórców Życiowej Zmiany

9.08.2018 r. (czwartek) godz. 20:00 – 22:30
 Odzyskujemy witalność i energię do działania,
uwalniamy się od pobudzających używek.

Wideokonferencja

Chcesz mieć więcej energii do życia, ale ciało reaguje ospałością i uczuciem ciężaru?

Kawa, żeń-szeń, yerba mate i inne specyfiki na podniesienie energii szybko przestają na Ciebie działać?

Słyszałeś, że sport wzmaga witalność… ale mimo, że czasem ćwiczysz, to nadal czujesz się ciężko i nic Ci się nie chce?

Możesz oczywiście dalej próbować znaleźć magiczny specyfik, który rozwiąże Twoje problemy… ale co, jeśli problem jest nie w ciele, a w podświadomym umyśle?

Dekodyka pokazuje, że podświadomość zapisuje w swojej bazie wiedzy o wiele więcej, niż myśleliśmy. „Nie biegaj, bo się zabijesz!”, „Nie szalej tak!”, „Uspokój się!” – już od dzieciństwa jesteśmy wbijani w ryzy społeczne – rodzice przecież nie chcą się za nas wstydzić, tylko być z nas dumni. Często naszą witalność uznają za nadmiar energii i chcą się jej zwyczajnie pozbyć.

Potem idziemy do szkoły, gdzie już jako kilkulatkowie mamy siedzieć w ławkach i… słuchać, co nam rozkażą. A za każde odstępnstwo od normy szeregowca jesteśmy straszeni i karani. Nie dość, że mamy uczyć się nudnej wiedzy podanej w nieciekawy sposób, to jeszcze mamy się najlepiej nie ruszać! Sam pamiętam ile dostałem w szkole uwag, bo nie mogłem wysiedzieć w miejscu. 🙂

Wykonaj prosty eksperyment. Po prawej, przed sobą, zobacz siebie, który/a odzyskał/a 100% swojej naturalnej witalności. Sto procent energii życiowej, lekkości, radości ruchu i chęci działania. Naturalnych zasobów, z którymi przyszedłeś na świat.

Następnie spytaj sam siebie – w ilu procentach to jest prawdziwe? Ile procent swojej uwagi kieruję, by to spełnić? By być człowiekiem aktywnym, pełnym energii, pełnym życia?

Jeśli nie w stu, to co Ty na to, żeby tą energię odzyskać? Już w najbliższy czwartek? 🙂 

Bądź z nami, odzyskasz swoją życiową moc! 

 Informacje:

Kiedy – 9.08.2018 r. (czwartek) w godz. 20:00-22:30

Jak uwolnić się od strachu, że sobie nie poradzisz?
Awans, zmiana pracy lub własna firma!

wideokonferencja przez platformę http://zoom.us. Po opłaceniu spotkania w dniu spotkania Klubu otrzymasz link, przez który ściągniesz i zainstalujesz drobny program i wejdziesz na spotkanie. Honorarium – 50 zł

Dodatkowo otrzymasz: Link do nagrania ze spotkania, aby w razie potrzeby obejrzeć je w przyszłości.

Dekodyka to wyjątkowa i pełna metoda dla odzyskania siebie i swojego życiowego potencjału w każdym aspekcie życia.

To wiedza o tym, jak na poziomie nieświadomym tworzymy nasze życie i doświadczenie.

To sposób na uwolnienie się od przeszkadzających Ci blokad, emocji, zachowań.

Jak się uwolnić spod władzy negatywnych emocji?

Odpowiedź jest banalnie prosta, a mimo to większość ludzi zachowuje się dokładnie odwrotnie. Gdy czują lęk czy stres, zajadają go czekoladą i ciastkami. Gdy martwią się o przyszłość, uciekają w rozrywkę albo wściekają się na bliskich. Gdy łapią doła i wpadają w stany depresyjne, idą spać z nadzieją, że obudzą się w dobrym samopoczuciu.

Tymczasem uciekanie od własnych emocji daje odwrotny efekt. I wiesz, co wystarczy zrobić, żeby negatywne emocje nie doprowadzały Cię do szału? NIC. Ale nie takie zwykłe nic.

Emocje określają znaczenie, jakie mają dla Ciebie różne bodźce – ludzie, zjawiska, sytuacje, w których bierzesz udział. Emocje to informacje, które mają Ci pomóc odnaleźć się w świecie, a czasem dać kopniaka do zmiany wewnętrznej lub zewnętrznej.

Na przykład wściekasz się na współpracowników albo na szefa. Złorzeczysz im w wyobraźni, fantazjujesz, jak stawiasz ich pod ścianą i rozstrzeliwujesz, a potem kąpiesz się w ich krwi. To jeden ze sposobów rozładowania emocji. Problem w tym, że takie zachowanie nic nie zmienia.

Ludzie z reguły uciekają od negatywnych emocji. Wypierają je, zaprzeczają, że je czują. Udają, że wszystko jest w porządku, chociaż nie jest. Ile razy spytałeś kogoś co u niego i usłyszałeś „Aaa, wszystko dobrze!” mimo, że osoba skrzywiła się na twarzy?

Negatywne emocje nie są modne. Masz czuć się świetnie i tryskać entuzjazmem i motywacją. No bo przecież jeśli nie, to znaczy,  że sobie nie radzisz i jesteś do niczego. Problem w tym, że jeśli zaprzeczasz negatywnym emocjom, to one… stają się coraz silniejsze.

Uwielbiam porównanie podświadomości do kilkuletniego dziecka. Impulsywnego, emocjonalnego, nie potrafiącego racjonalnie myśleć. Wyobraź sobie, że takie dziecko podchodzi do Ciebie i mówi, że jest smutne. A Ty odwracasz się na pięcie i ostentacyjnie zaczynasz jeść czekoladę i udajesz, że go nie widzisz. Jak byś się poczuł na miejscu tego dziecka?

To oczywiście tylko metafora, ale pomaga zrozumieć ten mechanizm. Im bardziej nie słuchasz swoich emocji i udajesz, że ich nie ma, tym bardziej emocje będą chciały się dostać do Twojej świadomości. Tak rodzą się obsesje i kompleksy. Jedni ludzie stają się narcyzami, inni wpadają w nerwicę lub depresję. A wystarczy… no właśnie – co trzeba zrobić z dzieckiem, które jest rozdrażnione, smutne lub czegoś się boi?

Przytulić, zapewnić, że je kochasz. Powiedzieć, że tak czasem bywa, a Ty wierzysz, że ono jest mądre i sobie poradzi. Jeszcze raz przytulić. Powiedzieć: „Widzę, że jest Ci przykro” albo „Słyszę w Twoim głosie, że jest Ci smutno”. Potwierdzić jego doświadczenie (zamiast zakłamywać!). Spytać czy chce o tym porozmawiać. Być może razem dojdziecie do nowych wniosków albo rozwiązania?

Jeśli rzeczywiście chcesz się uwolnić od władzy negatywnych emocji, to po pierwsze pozwól im być. Życie to nie tylko haj i euforia. Wściekłość czy smutek również mogą prowadzić do rozwoju. Wściekłość na szefa może dać Ci skrzydła do zmiany pracy na lepszą. Przykrość związana ze stratą bliskiej osoby może sprawić, że bardziej docenisz swoje życie i żyjących bliskich. Jeśli tylko ich posłuchasz.

Usiądź więc na chwilę w komfortowych warunkach i wsłuchaj się w siebie. Wybierz jedną z negatywnych emocji, którym podlegałeś w ostatnim czasie. Złość, zazdrość, rozczarowanie, frustracja, nienawiść, samotność, bezsilność – jest ich całkiem sporo. Ty wybierz jedną. Zaproś ją do siebie. Przypomnij sobie dokładnie sytuacje, kiedy się pojawia. Przeżyj je jeszcze raz w wyobraźni. Tym razem nie uciekaj, wczuj się w nią. Nie zaprzeczaj, potraktuj ją jako partnera, który przed czymś Cię ostrzega albo do czegoś motywuje.

Przyjrzyj się, jak ta emocja rozchodzi się po Twoim ciele. Gdzie się zaczyna? W jaki sposób się porusza? Jaki ma zasięg? Poznaj ją bliżej, cały czas z otwartą postawą. Szybko zauważysz, że emocje są jak chmury na niebie. Tak, czasem zasłonią słońce i jest ponuro, ale jeśli nie będziesz z nimi walczyć, to naturalnie przepłyną przez ciało, a za chwilę słońce będzie znów świecić.

Co ta emocja chce Ci przekazać? Jakie Twoje uczucie jest zagrożone, że emocja się pojawiła? Godność? Bezpieczeństwo? Miłość? Uznanie? Negatywne emocje zawsze „walczą” o realizację wyższych uczuć, po prostu nie jesteśmy uczeni ich „obsługi” w szkole.

Zaprzyjaźnij się z negatywnymi emocjami, a szybko przestaną krzyczeć. Podświadomość poprzez emocje ma nas najzwyczajniej w świecie chronić i pomagać nam budować taką rzeczywistość, w której chcemy być.

Gdy już zaprzyjaźnisz się z daną emocją i uświadomisz sobie, jakie uczucie realizuje, możesz samemu sobie zaproponować nowe rozwiązania. Może zamiast wściekać się na szefa potrzebujesz większej pewności siebie, żeby wynegocjować podwyżkę? Może zamiast smutku, że Twoje życie nie jest takie, jakie sobie wymarzyłeś, przyda Ci się determinacja i wytrwałość do pracy i rozwoju?

Zaproponuj swojemu umysłowi rozwiązania. Zobacz je w wyobraźni i spytaj sam siebie, co Ty na to? Ale dopiero, jak przyjrzysz się danej emocji i ją wysłuchasz, nie wcześniej. Nie przerywaj podświadomości w połowie zdania. Wysłuchaj, potraktuj po partnersku, zaproponuj rozwiązanie i wsłuchaj się w odpowiedź. Negocjuj. Inaczej dalej będziesz się kłócić sam ze sobą, co jest zupełnie bez sensu!

Zanim przejdziesz do następnego artykułu czy filmiku, wykonaj ćwiczenie. Nie dla mnie, dla siebie. Jeśli pomyślałeś sobie: „Ooo, super artykuł! Udostępnię, moim znajomym się to przyda!”, to zatrzymaj się do cholery. Sama teoria nic Ci nie da, jeśli jej nie przećwiczysz. Wykonaj to ćwiczenie, teraz. Dopiero, jeśli da Ci efekty, idź dalej po nową wiedzę. Nie bądź Januszem rozwoju osobistego.

Pozdrawiam,
Michał Jankowiak

Strona Główna

Natrętne, negatywne głosy w głowie. Jak uwolnić się od obsesji krytykowania siebie i swoich decyzji dialogiem wewnętrznym?

Klub Praktycznej Dekodyki

2.08.2018 r. (czwartek) godz. 20:00 – 22:00
Natrętne, negatywne głosy w głowie.
Jak uwolnić się od obsesji krytykowania siebie i swoich decyzji dialogiem wewnętrznym?

Wideokonferencja

Masz ciekawe pomysły na nowe inicjatywy, ale wciąż słyszysz w głowie: „To bez sensu…”, „Daj spokój, nie uda ci się…”, „Jesteś do niczego, daj sobie spokój…”?

Negatywne myśli mogą być prawdziwą zmorą. Mogą uniemożliwiać Ci regularny trening dla świetnej sylwetki, zmianę pracy lub założenie własnej firmy, porozmawianie z szefem o awansie lub podwyżce, czy chociażby podejście do pięknej kobiety i poznanie jej bliżej.

Nawyk krytykowania się może dotyczyć także Twojej samooceny, urody czy wyglądu. Możliwości i talentów, a także relacji z ludźmi. Życie z takimi myślami to nieustanna walka z samym sobą, to jak posiadanie wroga we własnym umyśle.

Kiedyś takie myśli nazywano podszeptami Szatana. 🙂 Teraz wiemy już, że nie ma w nich nic magicznego. Po prostu prawdopodobnie byłeś często krytykowany przez innych ludzi – prawdopodobnie w dzieciństwie, gdy Twoja podświadomość zapisywała bezkrytycznie wszystko, czego doświadczałeś.

Kluczowym pytaniem jest – czy chcesz się od tego uwolnić?

Czy chcesz odzyskać wewnętrzną ciszę i spokój oraz umiejętność racjonalnej oceny sytuacji? Uwolnić się od nawyku krytykowania siebie i odzyskać zdrową samoocenę i poczucie własnej wartości? Odzyskać swobodę działania i poczucie wewnętrznego wsparcia w Twoich decyzjach?

Jeśli tak – zapraszam, bądź z nami w czwartek! 

 Informacje:

Kiedy – 2.08.2018 r. (czwartek) w godz. 20:00-22:00

Wewnętrzny krytyk,
a cisza i spokój.
Jak w uwolnić się od obsesji krytykowania siebie i swoich decyzji dialogiem wewnętrznym?

wideokonferencja przez platformę http://zoom.us. Po opłaceniu spotkania w dniu spotkania Klubu otrzymasz link, przez który ściągniesz i zainstalujesz drobny program i wejdziesz na spotkanie. Honorarium – 50 zł

Dodatkowo otrzymasz: Link do nagrania ze spotkania, aby w razie potrzeby obejrzeć je w przyszłości.

Dekodyka to wyjątkowa i pełna metoda dla odzyskania siebie i swojego życiowego potencjału w każdym aspekcie życia.

To wiedza o tym, jak na poziomie nieświadomym tworzymy nasze życie i doświadczenie.

To sposób na uwolnienie się od przeszkadzających Ci blokad, emocji, zachowań.