Blog

Sztuka odpoczywania

koteqWydawałoby się, że wypoczywanie nie jest czymś trudnym… wystarczy rozluźnić się, usiąść lub położyć się wygodnie i o niczym nie myśleć. A jednak zauważyłem, że coraz więcej osób ma z tym rzeczywisty problem.

Gdy pracuję z osobami na granicy wypalenia zawodowego, pytam nieraz w jaki sposób wypoczywają. Wiele z nich nie wie, co powiedzieć. Niektórzy z entuzjazmem zaczynają wyliczać: „Raz czy dwa razy w roku jeżdżę z rodziną na wakacje i… yyy…” – zacinają się… Uświadamiają sobie, że zapominają odpoczywać na co dzień!

Często w tym momencie zaczynają się tłumaczyć: „Przecież nie mogę być leniem! Muszę natychmiast po robocie wrócić do domu i zająć się rodziną! Potem coś zjeść, i w zasadzie już muszę przygotowywać się do snu!”.

Potem dziwią się, że w wieku trzydziestu kilku lat doświadczają zawałów, cierpią na nerwicę, bezsenność, a gdy wracają do domu z pracy zaczynają od kłótni z najbliższymi…

czytaj dalej…

Błędofobia – Tobie też to zrobili??

blad Jednym z (wielu) tragicznych w skutkach skrzywień naszej edukacji, jest uczenie młodych ludzi, że popełnianie błędów jest złe i karanie za nie. Teoretycznie ma to sens – wydaje się, że dzięki temu jako dorośli będą popełniać mniej błędów… Ale na teorii się kończy.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że mamy w głowie niejako dwa mózgi (zaznaczam, że chodzi o podział funkcjonalny, nie strukturalny). Jeden racjonalny (odpowiedzialny za analizę, wyciąganie wniosków, logikę), drugi emocjonalny (zajmujący się subiektywnymi przeżyciami). Co ciekawe „mózgi” te działają nieraz zupełnie oddzielnie, czasem nawet przeciwnie do siebie.

czytaj dalej…

Tak! 50 sekretów nauki perswazji

Na szkoleniach i konferencjach pytacie mnie, jakie książki polecam z zakresu hipnozy, NLP, komunikacji i rozwoju osobistego w ogóle. Postanowiłem, że raz lub dwa razy w miesiącu opiszę jedną z książeczek, które aktualnie czytam lub cofnę się w czasie i przypomnę sobie jakąś arcyciekawą pozycję.

W ostatnich dniach w moje łapki trafiła:

tak-50

czytaj dalej…

Blog

Weź procha!

Niedługo minie 10 lat od momentu, gdy za namową znajomego pozbyłem się telewizora. Pamiętam, że na początku nie mogłem sobie tego wyobrazić! Przecież tyle lat poświęcałem wiele godzin dziennie na oglądanie obrazów w "magicznym pudełku". A jednak, im więcej czasu mija...

czytaj dalej

Relacja ze szkolenia Tonego Gordona

Często na konferencjach czy szkoleniach słyszę od ludzi pytania, czy sam, po 10 latach nauki rozwoju i zmiany osobistej, jeszcze się szkolę. Oczywiście, że tak. I traktuję to, jako niezwykle ważny obowiązek, bo najzwyczajniej w świecie wiem, jak wiele jeszcze nie...

czytaj dalej

Jedna z najtrudniejszych umiejętności na świecie…

Mimo, że tak trudna do nauczenia się, po prostu zmienia życie nie do poznania. Pozwala zupełnie inaczej komunikować się z ludźmi. Budować trwalsze i pełniejsze więzi z przyjaciółmi, klientami czy rodziną. Sprawia, że ludziom jest dobrze w Twoim towarzystwie - czują...

czytaj dalej

Czym się dzisiaj / jutro zadziwię?

No i stało się... Podejrzewałem, że pytanie w tytule czegoś mnie nauczy. Przez ostatnie kilka dni powtarzałem je sobie. Zauważyłem, że odpala ciekawość i zainteresowanie najbliższą przyszłością. I motywuje podświadomość do zrobienia czegoś wyjątkowego. Powtórzyłem je...

czytaj dalej

Czy dbasz o higienę swoich emocji?

O wszystko, co w naszym życiu ważne, po prostu musimy dbać. Jeśli nie podlewasz swoich kwiatów, to dość oczywiste, że zwiędną i w doniczkach pozostawią suche badyle. Nawet kaktusy mają swoją wytrzymałość. Emocje, prawdopodobnie zgodzisz się ze mną, są dla nas...

czytaj dalej

Coaching & Terapia

Spotkania indywidualne metodą Dekodyki

Odzyskaj

  • Siebie, Swoje Ja, możliwość Życia po Swojemu, w zgodzie ze Sobą,
  • Pewność Siebie, Spokój, Wolność, Poczucie Godności, Naturalność,
  • Talenty, Uzdolnienia, Wyjątkowość, Oryginalność, Wielkość,
  • Kreatywność, Możliwość Tworzenia Siebie i Swojego Życia,

Terapia

  • Emocji – fobii, lęków, stresu, niepewności, depresji, nerwic,
  • Zachowania – kompulsji, nałogów,
  • Osobowości – schizofrenii, psychoz,

Coaching

  • Naucz się budować bliższe relacje z ludźmi, występować publicznie, prezentować
    i sprzedawać,
  • Przyśpiesz osiąganie celów w biznesie lub rozwój swojej kariery,
  • Wyznacz kierunek swojego życia i przekonaj swój nieświadomy umysł, by pomógł Ci go systematycznie realizować,

O mnie

Michał Jankowiak

Moja podróż zaczęła się od problemu.

Na studiach uświadomiłem sobie, że panicznie boję się wystąpień publicznych. Tak mocno, że zdażyło mi się zemdleć podczas odczytywania referatu!
Tak, okazuje się, że właśnie takie sytuacje są zaproszeniami do największych życiowych przygód, a ja ze swojego zaproszenia skorzystałem.

Psychologowie na uczelni, jak i aktorzy, których pytałem o radę, mówili mi,
że nigdy nie pozbędę się do końca tego stresu. Mogę się do niego przyzwyczaić, mogę go opanować, ale nigdy się do końca nie uwolnię,
bo to naturalny lęk…

A mi coś w środku, głęboko, mówiło, żeby im wszystkim nie wierzyć. Że jest sposób, przecież musi istnieć, żeby zmienić w sobie to, co przeszkadza. Nie uwierzyłem, że lęk jest naturalny i zacząłem szukać…

Czytaj dalej…

Opinie

Szkolenie profesjonalnie przygotowane i poprowadzone. Michał jest osobą charyzmatyczną, otwartą i pełną ciepła. Jego praca jest wielką pasją, jest w pełni zaangażowany w to co robi. To wspaniały człowiek. Przekazuje wiedzę i dociera w mistrzowski sposób do zakamarków ludzkich dusz i wydobywa z nich wszystko co najlepsze. Uczy jak pokonywać bariery, które blokują i zakłócają funkcjnowanie w świecie.. Już na szkoleniu widać transfomacje ludzi, którzy stają się nowymi osobami. „

Izabela Feliks / psycholog i trener

„Michał jest genialnym nauczycielem i trenerem.ma ogromną wiedzę i z dziką pasją przekazuje ją innym.Kiedy zaprosił mnie na swoje urodziny odpowiedziałam mu że to świetny dzień do świętowania bo to również urodziny mojej mamy ,która dała mi życie a Michał pokazał mi jak czerpać z niego całymi garściami”

Angelika Dusiejew / Event Manager

Czytaj więcej…

Kontakt

Michał Jankowiak


tel.:
727 931 100

e-mail: mj(małpa)michaljankowiak.pl

Skype: kozacki_kozaq

Facebook: https://www.facebook.com/JankowiakMichal