Blog
Jak radzić sobie z emocjami?Moja ścieżka
Ostatnio coś mnie naszło na spojrzenie w przeszłość... Rzadko to robię, jednak pomyślałem, że warto przeanalizować którymi ścieżkami szedłem aż do dnia dzisiejszego. Czego się uczyłem, gdzie szukałem i kogo pytałem... Myślę, że może być to dla kogoś wartościowe,...
Mowią mi…
Mowią mi: "Wydoroślej". Odpowiadam: "Może kiedyś". Mówią mi: "Tego się nie da". Odpowiadam: "Super". I to robię. Mówią mi: "Nie rób tego". Odpowiadam: "Czemu nie?". Mówią mi: "Nie uda ci się". Odpowiadam: Uśmiecham się myśląc: "Taaaak? To zobacz...". Mówią mi: "Musisz...
Misja, Strategia, Sukces
Nie wierzyłem. Gdy kilka lat temu zacząłem uczestniczyć w różnego rodzaju konferencjach naukowych na polskich uczelniach zastanawiałem się ilu z uczących się tam studentów samodzielnie wybrało kierunek swoich studiów. Ilu z nich wie, co chce osiągnąć w życiu, czy...
Wybaczanie, czyli jak odzyskać utracony spokój?
Gdy pierwszy raz, kilka lat temu, jechałem na odosobnienie z praktyką buddyjską, nie spodziewałem się, że tyle się nauczę i dokonam w sobie takich zmian. Zawsze myślałem, że to po prostu siedzenie i powtarzanie mantr, proste ćwicenia wizualizacyjne. Któregoś z kolei...
Konferencja Myśleć Jak Milionerzy
Poznawanie ludzi nastawionych na rozwój daje mi niesamowicie dużo energii. Będąc w ich towarzystwie czuję pewnego rodzaju "nieoficjalne" wsparcie. Gdy patrzę na roześmiane twarze, słyszę słowa wypowiedziane tonem pełnym nadziei i optymizmu, mówiąc metaforycznie serce...
Dlaczego nie uczą tego w szkole?
Jednym z pierwszych spostrzeżeń twórców NLP (Neuro-Lingwistycznego Programowania) było to, że dla naszego mózgu mniej ważne od tego, co myślimy, jest to, jak myślimy. Zawsze, kiedy tylko mogę, przekazuję tą wiedzę podczas szkoleń i konferencji – ponieważ zauważam, że...
Cele – czyli jak spełniać się w życiu? Życie to gra.
Ludzie często zbyt poważnie traktują życie. Tworzą wyimaginowane problemy, męczą się z tym, co uważają, że muszą robić. W buddyzmie niesamowicie podoba mi się pogląd mówiący, iż nic na świecie nie jest stałe. Ani nasze myśli czy emocje, ani rzeczywistość, którą...
Klonowaniu STOP!
Przeglądałem dziś przez kilka godzin polskie strony i blogi nt. rozwoju osobistego. Nastawiłem swój mózg na to, co nowe, ale po niedługim czasie dałem za wygraną. Niemal wszędzie te same wyświechtane slogany, zapewnienia o możliwości zarobienia milionów w kilka...
Zasady skutecznego wyznaczania celów
1. Cel musi być Twój. Twój, znaczy oparty na Twoich wartościach i emocjach. Jeśli za cel obierzesz coś, co narzucili Ci inni (znajomi, rodzina), zwiększasz prawdopodobieństwo "wypalenia" się na drodze do niego. Opieraj swoje cele na tym, czego chcesz i w co wierzysz....
I człowiek stworzył poniedziałek…
Niemal co tydzień słyszę od kogoś: "O Jezu... znowu poniedziałek..." i zastanawiam się jak ludzie mogą sami sobie robić tak wielką i niepotrzebną krzywdę... Zaczynając od szkoły, kończąc na pracy (na etacie) jesteśmy programowani na nienawiść do poniedziałków. Bo w...
Wstęp do NLP – cz.1
NLP definiuję jako metodologię modelowania, czyli poznawania, uczenia się i zastosowania strategii myślenia i działania ludzi skutecznych w wybranych aktywnościach i dziedzinach życia. Główną metodą (oprócz obserwacji) jest tu studium subiektywnego doświadczenia,...
Pamiętasz swojego misia???
Pamiętasz swojego pluszaka, rowerek lub lalkę? Bawiłeś się „żołnierzykami”, tworząc w głowie przebieg ważnych bitw? Pisałaś pamiętniki pełne wzruszeń i emocji? Byłeś piratem, policjantem, superbohaterem? Bawiąc się lalkami, pomagałaś im rękoma w prawdziwym życiu, tak, że piły, jadły i rozmawiały ze sobą?
Pamiętasz, jak szedłeś z mamą lub tatą za rękę tak, że musiałeś wyciągać ją naprawdę wysoko? Pamiętasz, jak patrzyłaś na twarz swojej mamy, wysoko na tle nieba?
Czy optymizmu można się nauczyć?
Zadawałem sobie to pytanie 7 lat temu. Byłem wtedy zestresowanym, niewierzącym w siebie nastolatkiem. Miałem huśtawki nastrojów, nie wiedziałem, co chcę robić w życiu…
Któregoś dnia trafiłem na książkę, w której umieszczony był test optymizm-pesymizm. Wypełniłem go i dowiedziałem się, że według testu jestem w 90% pesymistą i w 10% optymistą. Między innymi od tego zaczęła się pozytywna zmiana, która dzieje się w moim życiu do dziś…
Misja życiowa
Wielokrotnie w swoim życiu zadawałem sobie pytania: „Kim jestem?”, „Co chcę robić w życiu?”, „Co da mi prawdziwe i długotrwałe szczęście?”. Gdy, będąc jeszcze na studiach, dzieliłem się tym ze znajomymi – większość z nich mówiła żebym dał sobie spokój – znalazł jakąś pracę, zarobił na dom, rodzinę. Zastanawiałem się gdzie są ambicje tych ludzi, gdzie jest chęć zrobienia czegoś wielkiego w życiu, gdzie są idee, które chcą spełniać.
Ty też możesz, czyli pozwól sobie osiągnąć sukces.
Buszując po Internecie znalazłem swój stary artykuł… Po jego publikacji otrzymałem kilkadziesiąt e-maili z podziękowaniami za niego. Ogromnie się cieszę, że był dla kogoś przydatny. Umieszczam go także na blogu – może przyda się komuś jeszcze? 🙂
Otwarte oczy.
Pracowałem kiedyś z młodą dziewczyną, zakochaną bez wzajemności w koledze ze studiów. Przyszła do mnie, ponieważ miała już dość tego uczucia – była od niego całkowicie uzależniona. Gdy kładła się spać – myślała o nim. Gdy budziła się – myślała o nim. Cały czas, mimo braku zainteresowania z jego strony, wierzyła, że to on jest „tym jedynym”.
Podobieństwa
Kojarzysz sytuację, w której np. ktoś w pracy odnosi same sukcesy, ale gdy zdarza mu się porażka, myśli tylko o niej? Przyzwyczailiśmy się nazywać to perfekcjonizmem - tajemnym popędem do robienia wszystkiego idealnie... Perfekcjonizm - postawa człowieka, która stawia...
Michał Jankowiak
Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Donec rutrum congue leo eget malesuada. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis.
Bądź na bieżąco, zapisz się na Newsletter!
Jak się uwolnić spod władzy negatywnych emocji?
Odpowiedź jest banalnie prosta, a mimo to większość ludzi zachowuje się dokładnie odwrotnie. Gdy czują lęk czy stres, zajadają go czekoladą i ciastkami. Gdy martwią się o przyszłość, uciekają w rozrywkę albo wściekają się na bliskich. Gdy łapią doła i wpadają w stany...
Zamiast bać się śmierci, lepiej cieszyć się życiem!
Klub Współtwórców Życiowej Zmiany 26.07.2018 r. (czwartek) godz. 19:00 – 22:00 Zamiast bać się śmierci, lepiej cieszyć się życiem! WideokonferencjaKiedyś moje życie było zdominowane przez śmierć. W zasadzie nie bałem się samej śmierci, ale tego, co potem. Wieczna...
Jak odzyskać zadowolenie z siebie, własnej pracy i podjętych decyzji? Uwalniamy się od perfekcjonizmu i lęku przed niedoskonałością
Klub Współtwórców Życiowej Zmiany 19.07.2018 r. (czwartek) godz. 19:00 – 22:00 Jak odzyskać zadowolenie z siebie, własnej pracy i podjętych decyzji? Uwalniamy się od perfekcjonizmu i lęku przed niedoskonałością. WideokonferencjaNiektórzy ludzie ile by nie zrobili,...
Jak uwolnić się od strachu, że sobie nie poradzisz? Awans, zmiana pracy lub własna firma!
Klub Współtwórców Życiowej Zmiany 12.07.2018 r. (czwartek) godz. 19:00 – 22:00 Jak uwolnić się od strachu, że sobie nie poradzisz? Awans, zmiana pracy lub własna firma! WideokonferencjaMasz pomysł. Chcesz coś zmienić w swoim życiu. Ale czy dasz radę? Czy sobie...
Dekodujemy pociąg do śmieciowego jedzenia i niezdrowej diety
Klub Współtwórców Życiowej Zmiany 5.07.2018 r. (czwartek) godz. 19:00 – 22:00 Dekodujemy pociąg do śmieciowego jedzenia i niezdrowej diety WideokonferencjaZdarza Ci się wbrew woli objadać słodyczami, albo śmieciowym żarciem z ulubionej restauracji? Pilnowanie diety...